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Nach dem Cheatday ist vor dem Cheatday....

Tag 22/90 meiner Bodychallenge: Ich muss es offen zugeben - diese Challenge verblüfft mich immer wieder! Zunächst die große Skepsis in Bezug auf Shakes zum Abnehmen. Kennt man ja, schmecken scheußlich, man hungert und kriegt schlechte Laune, vom Jo-Jo-Effekt mal ganz abgesehen.... So dachte ich auch!!! Dann überlegte ich mir, okay, was hast du im Moment zu verlieren? Dir geht's nicht gut so wie du aussiehst und das bringt dich auch nicht weiter. Und schon mit dem ersten Shake waren die ersten Zweifel beseitigt, denn der Geschmack ist echt lecker, weil ich immer wieder auf's neue kreativ werden kann und frische Sachen mit rein mischen kann. Laune und Hungergefühl läuft, denn die Laune ist gut, weil kein Hungergefühl da ist. Ja, ich "Gern-Esser" werde vom Trinken satt. Mega! Da ich mich für die Bodychallenge entschieden habe, gewöhne ich mir in und meinem Körper in der letzten Phase der 90 Tage den Shake (wahlweise auch die Riegel oder Suppen) wieder ab und beuge so dem Jo-Jo vor. Und gestern dann der langerwartete Cheatday... Schön - ein mal in der Woche erlaubt sündigen. Kurbelt den Stoffwechsel an und beugt Frust vor, denn ich darf essen was ich will. Und dann bin ich schon wieder verblüfft. Beim großen Frühstücksbrunch im Café unseres Vertrauens greife ich zielsicher zu Obst und magerer Wurst - und bin trotzdem im absoluten Genusshimmel. Klar, das Ein oder Andere ungesunde kam auch auf den Tisch. Spätestens abends beim Griechen und dessen Gyros 😁Für mehr Infos schaue doch einfach mal auf meiner Facebookseite Wunschfigur: nicht träumen - machen vorbei, ich freue mich auf dich!
22.8.16 21:37


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Die Ergebnisse sind da!

Ihr Lieben! Was soll ich sagen? Ich bin sprachlos! Deshalb lasse ich lieber Zahlen sprechen:An Tag 21/90 meiner Bodychallenge habe ich- 1,8kg- 1,3% Körperfett- 0,5cm Oberschenkelumfang- 1,5cm Bauchumfang.Nun zur Gesamtwertung 😉:Nach 21 Tagen- 4,5kg- 2,7% Körperfett- 1,5cm Oberschenkelumfang- 3,5cm Bauchumfang.Und das Beste: Mein Mann sagt, man merkt meiner Laune mal NICHT an, dass ich abnehme! Na klar, denn schlechte Laune kommt von Hunger oder übermäßigem Verzicht und das ist hier nicht der Fall!Ich bin mit meiner Bodychallenge auf dem Weg zu meiner Traumfigur!Das kannst auch du!Also los! Ändere auch etwas und werde mein Weggefährte - zusammen sind wir stark und mind. doppelt so motiviert! Was ich kann, das kannst du auch!!! Alles was dazu nötig ist bekommst du von mir, du musst nur den Willen dazu haben Was ist alles drin? ✅ Trainingsplan✅ Ernährungsplan✅ Einkaufsliste✅ Tools✅ Persönlichen Ansprechpartner/ mich als Coach✅ Rezepte✅ Facebook Community mit anderen Challengerinnen✅Whats App Gruppe mit Mega Motivation ✅ Die einzigen Kosten sind nur die eigenen Lebensmittel und unsere Produkte.Schreibe mir eine Nachricht - ich freue mich auf dich!NICHT TRÄUMEN - MACHEN! Und nun genieße ich meinen restlichen Cheatday 😊
21.8.16 21:49


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